מנחה:
שוב פעם חווים סטרס? חווים התקף חרדה? חווים עייפות וחוסר מוטיבציה לעשות משהו? מתי בפעם האחרונה הצלחתם לישון רצוף? מתי הייתם בחיבור לעצמכם בנוכחות מלאה והקשבה לגוף?
אם עניתם על אחת השאלות ב- “כן” או "מזמן לא" הסדנה הזו בשבילכם!
וויסות ואיזון המערכת העצבית משפיעים עלינו בהתמודדות בחיי היום, בטח בימים המורכבים שאנחנו נמצאים בהם כעת. כשהמערכות בגוף שלי מאוזנות ומווסתות רק אז אוכל להגיע לתמיכה לאחר או לעצמי ולמצוא את מה שיוצר אצלי משאבים לתמיכה. במסע נעים, עמוק ומכיל ובעזרת כלים פשוטים ונגישים לכולם, נלמד לאזן, לתמוך ולהטעין את עצמנו אחרת – ונחזור למקור, לבסיס, לגוף שלנו.
מידע נוסףלמי הסדנה מתאימה? לאלו המבקשים לחייהם רגע נחת רוגע ושלווה לקחת תרגילים פשוטים ולהכניס זאת לחיי היום יום שלהם כדי לייצר להם חיים ומציאות אחרת. לכל אלה המבקשים לעצמם תנועה עם הקשבה לגוף דרך התחושות והרגשות הנעים בתוכנו. התרגול נע על הציר בין תרגול עצמי לתרגול מול פרטנר/ית