מנחה:
קונדליני בסנסקריט= אנרגיית חיים.
מהות המדיטציה היא לשחרר חסמים, לעורר ולהניע את אנרגיית החיים באמצעות 4 שלבים פשוטים אך עוצמתיים.
בסדנא אסביר לעומק את השלבים השונים, ההיגיון שעומד מאחוריהם, דגשים והדגמה.
המדיטצייה מתאימה לכולם.ן. מנוסים ולא מנוסים בעולם המדיטציות כאחד.
על רגל אחת, המדיטצייה כוללת ארבעה שלבים: שניים אקטיביים- שקשוק, וריקוד ושניים פאסיביים: ישיבה ושכיבה.