מנחה:
קונדליני בסנסקריט= אנרגיית חיים. מהות המדיטציה היא לשחרר חסמים, לעורר ולהניע את אנרגיית החיים באמצעות 4 שלבים פשוטים אך עוצמתיים.
המדיטצייה כוללת ארבעה שלבים: שניים אקטיביים- שקשוק, וריקוד ושניים פאסיביים: ישיבה ושכיבה.
זהו תרגול של Being בניגוד לDoing. כך שהמהות היא תרגול של להיות, באפס מאמץ, מתוך רכות, חמלה והקשבה לעצמנו.
המדיטציה אורכת 60 דקות בדיוק בליווי מוזיקה שמותאמת לכל שלב ובסופה ננחת יחדיו ונעשה אינטגרצייה של התהליך.
מידע נוסףהסדנא מתאימה לכל מי שמרגיש קריאה. אין צורך בנסיון קודם בעולם המדיטציות.
