מדיטציית קונדליני

מנחה:

גלי כהן

אי פעם ניסיתם לתרגל מדיטציה ולא זרם לכם? השקט, הבדידות, לא ברור מה צריך לעשות בדיוק?
בדיוק בשביל זה פותחה מדיטציית הקונדליני. מטרת המדיטציה היא לשחרר חסמים, לעורר את אנרגיית החיים שלנו ולפזר אותה בגוף באמצעות תנועה.
אני רוצים להזמין אתכם לתרגול נפלא, שמתאים לכל אחד, ללא ניסיון קודם במדיטציה בכלל…
על רגל אחת, למדיטציה 4 שלבים (שקשוק, ריקוד, ישיבה ושכיבה). המדיטציה עצמה אורכת 60 דקות בדיוק בליווי מוזיקה שמותאמת לכל שלב ובסופה ננחת יחדיו ונעשה אינטגרצייה של התהליך.
ניפגש בשעה 19:00 בחלל 212 ביפו (ליד בלומפילד). זמן הפעילות כולה (כולל התכנסות, הסברים וסיכום בסוף) הוא קצת פחות משעתיים.